PONTE EN FORMA
A quién va dirigido:
Este camino está diseñado para personas que no están satisfechas con su condición física. No importa si quieres perder peso o ganar músculo; en cualquier caso, este es el camino adecuado para ti. Quieres implicarte para mejorar tu estilo de vida y tu aspecto físico pero no sabes por dónde empezar, o ya lo estás intentando pero no ves resultados tangibles: ¡intentémoslo juntos!
Mi objetivo con este camino es:
- Evaluar tu condición inicial e identificar la estrategia más adecuada para ti en términos de dieta y entrenamiento.
- Crear una progresión que te permita obtener beneficios para la salud física y mental, así como beneficios estéticos.
- Enseñarte a autogestionarte para mantener un estado de forma que te haga sentir bien a lo largo del tiempo.
Propuestas
PERSONAL TRAINING
Si quieres entrenar con una persona competente a tu lado para guiarte técnica y motivacionalmente, ¡esta es la propuesta para ti!
Incluye:
• Una reunión introductoria para evaluar tu punto de partida y tus objetivos
• Sesiones de entrenamiento personal en mi gimnasio
(acordaremos cuántas y con qué frecuencia)
• Programación de los entrenos a realizar de forma autónoma
(en caso de que no entrenes siempre y sólo conmigo)
• Plan dietético
COACHING ONLINE
Si quieres entrenar de forma autónoma pero no sabes cómo planificar tus entrenamientos y gestionar tu dieta,
¡esta es la propuesta ideal para ti!
Incluye:
• Una cita introductoria (llamada o videollamada) en la que evaluamos tu punto de partida y tus objetivos
• Un programa de entrenamiento personalizado (con video tutorial)
• Un plan dietético personalizado
• Disponibilidad en whatsapp para analizar la ejecución de los ejercicios a través de vídeo y aclarar cualquier otra duda.
• OPCIÓN DE ENTRENAMIENTO EN VÍDEOLLAMADA
Por qué necesitas la orientación de un entrenador personal
La mayoría de las personas no tienen las habilidades necesarias para lograr resultados visibles y satisfactorios, por lo que lo intentan por su cuenta, no ven mejoras sustanciales, se desmotivan y dan marcha atrás.
Si no te pones realmente en juego comprometiéndote con alguien, perderás el rumbo; hay muchas situaciones que nos alejan de nuestro objetivo o nos llevan a perder la constancia en nuestros buenos hábitos. Si no sabe cómo gestionarlos, le costará conseguir los resultados deseados. Es esencial adoptar estrategias para "mantener el rumbo".
Necesitas una guía que te dé el feedback adecuado cada vez que te desvíes del camino; porque te vas de vacaciones, porque hay fiestas, porque sales a comer con los colegas... es normal y tienes que aprender a gestionarlo también: no siendo impecable todo el tiempo, sino adoptando estrategias para mantenerte en el camino también en este caso.
Porqué podría ser un avance en tu vida
No quiero mantenerte en una dieta estricta durante un tiempo y luego abandonarte a tu suerte. No quiero hacerte entrenar como un loco para que luego lo rechaces. Todo necesita un equilibrio, sobre todo si se quiere que algo sea sostenible y dé resultados duraderos. Mezclando mis habilidades y tus necesidades, encontraremos la estrategia que te dará resultados y que al mismo tiempo sea sostenible para ti. Cuando decidas ir por libre, necesitarás tener todos los conocimientos y herramientas que necesitas para seguir gestionando tu dieta y tu entrenamiento. Deberías tener un fondo que te permita sentirte bien contigo mismo y con tu cuerpo para siempre.