Rimettiti in forma
Per chi é pensato:
Questo percorso è pensato per chi non è soddisfatto del proprio stato fisico. Non importa se vuoi dimagrire o mettere su muscolo; in entrambi i casi questo è il percorso giusto per te. Vuoi metterti in gioco per migliorare il tuo stile di vita e il tuo aspetto fisico ma non sai da dove partire, oppure ci stai già provando ma non vedi risultati tangibili: proviamoci insieme!
Il mio obiettivo con questo percorso é:
- Valutare la tua condizione di partenza e individuare la strategia più adatta a te, dal punto di vista alimentare e dell’allenamento
- Creare una progressione che possa permetterti di ottenere dei benefici in termini di salute fisica e mentale, oltre che estetici
- Insegnarti come autogestirti per mantenere nel tempo uno stato di forma che ti fa stare bene.
Proposte
PERSONAL TRAINING
Se vuoi allenarti con una persona competente al tuo fianco che ti guidi dal punto di vista tecnico e motivazionale questa é la proposta che fa per te!
Prevede:
• Un incontro conoscitivo in cui facciamo una valutazione del punto di partenza e degli obiettivi
• Delle sessioni di Personal training nella mia palestra
(accorderemo insieme quante e con che frequenza)
• Programmazione dell’allenamento da eseguire autonomamente
(nel caso in cui non ti allenerai sempre e solo con me)
• Piano alimentare
COACHING ONLINE
Se vuoi allenarti autonomamente ma non sai come programmare i tuoi allenamenti e come gestire la tua alimentazione, questa é la proposta ideale per te!
Prevede:
• Un appuntamento conoscitivo (call o videocall) in cui facciamo una valutazione del punto di partenza e degli obiettivi
• Un programma d’allenamento personalizzato (con video tutorial)
• Un piano alimentare personalizzato
• Disponibilità su whatsapp per analizzare l’esecuzione degli esercizi tramite video e chiarirti qualsiasi altro dubbio.
• OPZIONE ALLENAMENTI IN VIDEOCALL
Perché hai bisogno di farti guidare da un professionista
La maggior parte delle persone non hanno le competenze necessarie per ottenere dei risultati visibili e soddisfacenti; per cui ci provano autonomamente, non vedono miglioramenti sostanziali, si demotivano e tornano indietro.
Se non ti metti in gioco davvero prendendo un impegno con qualcuno, ti perdi per strada; ci sono tante situazioni che ci distolgono dall'obiettivo o che ci portano a perdere costanza nelle nostre buone abitudini. Se non sai come gestirle farai fatica a raggiungere i risultati sperati. É fondamentale adottare delle stragie per "rimanere nel percorso".
Hai bisogno di una guida che ti dia i giusti feedback ogni volta che stai uscendo fuori strada; perché vai in vacanza, perché ci sono le feste, perché a pranzo mangi fuori con i colleghi… è normale e bisogna imparare a gestire anche questo: non essendo impeccabili sempre e comunque, ma adottando anche in questo caso delle strategie per rimanere nel percorso.
Perché potresti svoltare
Non voglio tenerti a dieta ferrea per un periodo e poi lasciarti al tuo destino. Né farti allenare come un forsennato/a per poi farti venire il rigetto. In tutto ci vuole equilibrio, soprattutto perché qualcosa sia sostenibile e possa portare dei risultati duraturi nel tempo. Mixando le mie competenze e le tue esigenze cercheremo la strategia che possa portarti un risultato e che allo stesso tempo sia sostenibile rispetto alla tua persona. Non solo: il percorso e la logica delle strategie usate saranno sempre condivisi e molto formativi per te; quando deciderai di proseguire da solo/a dovrai avere tutte le conoscenze e gli strumenti necessari per continuare a gestire al meglio il tuo stile alimentare e i tuoi allenamenti. Dovrai avere un bagaglio che ti consentirà di stare bene con te stesso/a e con il tuo corpo per sempre.